PIKIRAN RAKYAT - Banyak beredar anggapan minum sambil berdiri berbahaya bagi kesehatan. Namun, anggapan itu tentu saja perlu didasarkan dengan studi ilmiah.
Di sejumlah daerah, cara minum berkaitan erat dengan adat dan sopan santun. Ada adat yang menganggap minum sambil tidak baik. Namun, bagaimana kaitan minum sambil berdiri dengan kesehatan?
Saat seseorang mengonsumsi cairan, cairan itu akan langsung ke perut untuk dicerna. Pertanyaannya, apakah minum sambil berdiri berpengaruh pada cara perut mencerna cairan?
Berbagai laporan penelitian ilmiah mengulas dampak posisi tubuh terhadap air yang diminum. Dikutip Pikiran-rakyat.com dari English News Tracklive, memang ada perbedaan kecil dalam tingkat penyerapan air ketika diminum dalam posisi duduk atau berdiri.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Susu Rendah Lemak, Cocok untuk Diet dan Turunkan Berat Badan
Namun, tidak ada dampak signifikan untuk kesehatan. Tubuh bisa mencerna cairan yang masuk terlepas dari bagaimana cara kita meminumnya.
Dengan demikian, minum dalam posisi duduk maupun berdiri tidak berpengaruh signifikan terhadap kesehatan Anda. Hal yang perlu Anda pastikan adalah tubuh Anda harus tetap terhidrasi sepanjang hari.
Beberapa tips supaya tidak lupa minum agar tetap terhidrasi yang bisa Anda lakukan adalah menetapkan jadwal minum setiap hari, membawa botol air isi ulang saat beraktivitas, memantau warna urine, dan sesuaikan asupan cairan dengan aktivitas Anda.***