PIKIRAN RAKYAT - Merawat kulit eksim saat cuaca panas ekstrem dapat menjadi tantangan, karena suhu panas dan kelembaban yang rendah dapat memperburuk gejala eksim.
Meski sinar matahari bisa memberikan manfaat bagi kulit eksim, namun paparan yang berlebihan dalam waktu yang lama bisa membuat kondisi kulit semakin memburuk.
Namun, penderita kulit eksim dapat mengambil beberapa langkah untuk merawat kulit Anda dengan baik selama cuaca panas, di antaranya menjaga kelembapan kulit, memakai pakaian yang sesuai, mandi dengan air sejuk, dan menghindari pakaian yang keras.
Baca Juga: 5 Tips Menenangkan Diri saat Didesak Situasi Buruk, Good Bye Stress!
Berikut Pikiran-Rakyat.com ulas tips merawat kulit eksim saat cuaca panas ekstrem:
- Jaga Kelembapan Kulit: Gunakan pelembap bebas pewangi yang cocok untuk kulit eksim setelah mandi dan sebelum tidur. Pelembap membantu menjaga kelembapan kulit dan mencegah kekeringan.
- Pilih Pakaian yang Sesuai: Kenakan pakaian yang longgar, ringan, dan terbuat dari bahan alami seperti katun. Hindari pakaian sintetis atau berat yang dapat membuat kulit lebih iritasi.
- Hindari Suhu Ekstrem: Upayakan untuk menghindari terpapar langsung oleh sinar matahari saat cuaca sangat panas. Gunakan tabir surya dengan SPF tinggi jika Anda harus berada di luar ruangan.
- Mandi Dengan Air Sejuk: Mandi dengan air dingin atau sejuk untuk menghilangkan panas dari kulit dan mencegah peradangan. Gunakan sabun ringan atau pembersih kulit yang lembut.
- Hindari Pencuci Pakaian yang Keras: Pencuci pakaian yang keras dan pewangi yang kuat dapat mengiritasi kulit. Pilih produk yang lembut dan bebas pewangi.
- Minum Banyak Air: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Kelembaban dari dalam tubuh juga membantu menjaga kulit tetap sehat.
- Hindari Faktor Pemicu: Cobalah untuk mengidentifikasi faktor-faktor pemicu eksim Anda, seperti makanan tertentu atau alergen, dan hindari mereka selama cuaca panas.
- Gunakan Obat Topikal: Jika Anda memiliki obat topikal yang diresepkan oleh dokter, gunakan sesuai petunjuk untuk mengatasi gejala eksim.
- Hindari Gatal: Hindari menggaruk kulit eksim, karena ini dapat memperburuk peradangan dan iritasi. Gunakan kuku pendek dan lembut, dan coba berbagai teknik untuk mengurangi rasa gatal, seperti kompres dingin atau pelembap berbasis lidah buaya.
- Konsultasikan dengan Dokter: Jika gejala eksim Anda memburuk atau tidak merespons perawatan rumahan, segera berkonsultasi dengan dokter kulit. Mereka mungkin meresepkan obat yang lebih kuat atau memberikan saran perawatan khusus.
Penting untuk mengikuti perawatan kulit eksim dengan disiplin dan berbicara dengan dokter kulit Anda untuk memahami perawatan yang paling sesuai dengan kondisi kulit Anda.
Baca Juga: Pilih Perawatan Kulit Mencerahkan atau Memutihkan? Dokter Ungkap Perbedaannya
Macam-macam Kulit Eksim
Eksim, atau yang juga dikenal sebagai dermatitis, adalah suatu kondisi kulit yang ditandai oleh peradangan, kemerahan, gatal, dan kadang-kadang lecet atau kerak kulit. Eksim dapat muncul dalam berbagai bentuk, termasuk:
- Dermatitis Atopik: Ini adalah bentuk eksim kronis yang biasanya memiliki sifat genetik. Ia umumnya muncul pada wajah, lutut, siku, leher, dan pergelangan tangan.
- Dermatitis Kontak: Ini terjadi ketika kulit bersentuhan dengan zat yang menyebabkan iritasi atau reaksi alergi. Dermatitis kontak dapat bersifat akut atau kronis, tergantung pada penyebabnya.
- Dermatitis Numular: Bentuk eksim ini ditandai oleh bercak-bercak bulat yang seringkali sangat gatal. Ia cenderung terjadi pada lengan, kaki, dan torso.
- Dermatitis Seboroik: Ini adalah jenis eksim yang seringkali terjadi di kulit kepala (ketombe), alis mata, dan area di sekitar hidung. Ia dapat berupa sisik-sisik berwarna kuning dan berminyak.
- Dermatitis Stasis: Muncul pada daerah kaki, khususnya pada orang dengan masalah peredaran darah. Ini bisa disebabkan oleh pembengkakan vena dan dapat memengaruhi pergelangan kaki.
- Dermatitis Perioral: Jenis eksim ini terjadi di sekitar mulut dan kadang-kadang mata. Biasanya terlihat seperti ruam merah yang muncul dengan benjolan-benjolan kecil.
Penyebab eksim dapat bervariasi, termasuk faktor genetik, alergi, iritasi, stres, dan kondisi kulit lainnya. Perawatan eksim biasanya mencakup penggunaan pelembap, obat-obatan antiinflamasi, steroid topikal, dan perubahan gaya hidup seperti menghindari pemicu eksim dan menjaga kebersihan kulit.