PIKIRAN RAKYAT - Debu, bulu hewan, spora jamur bisa menjadi pemicu alergi yang menyebabkan saluran udara menyempit, sehingga menyebabkan asma alergi. Tidak sedikit orang yang akhirnya menderita lantara menderita asma jenis ini.
Pasalnya, asma merupakan penyakit jangka panjang yang menyebabkan peradangan dan pembengkakan pada saluran udara yang mengakibatkan penyempitan saluran udara yang membawa udara dari hidung dan mulut ke paru-paru.
Gejala asma yang umum terjadi seperti sesak napas, batuk, nyeri di dada dan lainnya.
Menurut para ahli, tidak ada obat yang dapat menyembuhkan asma secara permanen. Namun pengobatan yang tepat dapat mencegah serangan asma dan dapat membantu Anda memiliki kualitas hidup yang lebih baik.
Baca Juga: Tak Cukup Fitness, Ini 5 Tips Nutrisi untuk Besarkan Otot Tangan
Tips mencegah asma alergi
1. Identifikasi pemicu dan gejala asma
Untuk mencegah serangan asma, penting bagi Anda untuk terlebih dahulu mengenali apa yang memicunya. Pemicu asma tertentu dapat memicu serangkaian gejala seperti batuk, mengi, atau kesulitan bernapas. Jadi, penting bagi Anda untuk mengidentifikasi pemicunya. Melakukan hal ini membuat Anda bisa mengambil langkah tepat untuk menghindari serangan asma.
Jika Anda belum mengetahui apa yang menyebabkan serangan asma Anda, mulailah mencatat gejala asma Anda dalam buku harian. Kemudian, pantau selama beberapa minggu dan ingatlah untuk memasukkan semua faktor lingkungan dan emosional yang berhubungan dengan asma Anda.
Selanjutnya, saat Anda mengalami serangan asma, kembalilah ke catatan harian Anda untuk melihat faktor mana yang mungkin berkontribusi terhadap serangan tersebut. Pasalnya, beberapa pemicu asma yang umum tidak selalu terlihat jelas.