PIKIRAN RAKYAT - Saat berpuasa bau mulut menjadi salah satu tantangan yang harus dihadapi. Sering kali orang berpuasa tak percaya diri karena merasa takut bau napasnya tidak sedap.
Bau mulut yang terjadi pada saat puasa rupanya merupakan hal yang wajar. Pasalnya, saat berpuasa mulut kekurangan air dan mengalami dehidrasi.
Kekurangan cairan ini dapat menyebabkan produksi air liur yang berkurang, yang pada gilirannya dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Mulut yang kering menjadi lingkungan yang lebih baik bagi bakteri yang menyebabkan bau mulut untuk berkembang biak.
Selain dehidrasi, kondisi perut kosong dalam waktu yang lama juga membuat asam lambung naik ke atas dan menghasilkan bau yang tidak sedap.
Akan tetapi jangan khawatir, hal ini bisa diatasi dengan mengikuti beberapa tips seperti yang sudah Pikiran-Rakyat.com rangkum untuk Anda.
Tips agar Tak Bau Mulut saat Puasa Ramadhan 2024, Napas Tetap Segar Sepanjang Hari
Berikut beberapa tips untuk mencegah bau mulut saat berpuasa:
1. Menjaga Kebersihan Mulut
Sikat gigi secara teratur setidaknya dua kali sehari, terutama setelah sahur dan berbuka. Gunakan benang gigi atau obat kumur untuk membersihkan sisa-sisa makanan di antara gigi.
2. Minum Air Putih