PIKIRAN RAKYAT - Penderita asam lambung semakin merasakan perih luar biasa ketika ia harus merasakan penyakitnya kambuh saat tengah menjalankan ibadah puasa.
Daripada membuat tubuh semakin menderita, para penyintas asam lambung ini lebih memilih membatalkan puasa. Namun sebenarnya ada tips yang bisa dilakukan ketika penyakit itu kambuh.
Tips ini bisa dilakukan dengan cara yang sangat sederhana, dan bahkan penderita asam lambung ini tidak perlu untuk membatalkan puasa yang tengah dijalaninya tersebut.
Tips-tips meredakan asam lambung ini disampaikan oleh Dokter spesialis penyakit dalam RSUD Kota Tangerang, dr Marcellinus Maharsidi, dikutip dari laman Antara.
Baca Juga: Cara Atasi Asam Lambung Tanpa Batalkan Puasa Ramadhan 2024
Marcellinus mengatakan bahwa ada beberapa tips untuk meredakan asam lambung tanpa membatalkan puasa, seperti halnya di bawah ini:
Tips meredakan asam lambung di siang hari saat puasa
- Penderita asam lambung bisa berbaring dan meninggikan kepala menggunakan tumpukan bantal.
- Penderuta asam lambung bisa melonggarkan pakaian agak tidak terlalu sesak.
- Penderita asam lambung bisa tidur dengan menghadap ke sebelah kiri untuk mencegah lambung semakin naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Puasa Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Apa yang Harus Dilakukan agar Tak Kambuh?
Sementara itu, Marcellinus juga memberikan tips agar asam lambung tidak kambuh ketika puasa di Bulan Ramadhan, seperti yang tercantum di bawah ini:
Tips asam lambung tidak kambuh saat puasa
- Saat waktu berbuka puasa, pilihlah menu buka puasa yang sehat seperti minum air putih dan makan kurma.
- Saat mengonsumsi makanan berat, pastikan untuk menguyah makanan secara perlahan.
- Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi, makanan pedas, goreng-gorengan, dan makanan yang bersantan.
- Perhatikan asupan makanan yang baik, dengan memberi jeda 2-3 jam antara selesai makan ke waktu tidur.
- Hindarilah mengonsumsi minuman yang beralkohol, minuman bersoda, serta minuman yang mengandung kafein.
Sementara itu Marcellinus mengingatkan kepada penderita asam lambung untuk segera memeriksakan ke dokter apabila asam lambung semakin mengganggu aktivitas.