PIKIRAN RAKYAT - Memiliki berat badan yang berlebihan mungkin bisa disebabkan karena asupan makanan yang kurang sehat dan kurangnya olahraga.
Jika ingin mencoba untuk menurunkan berat badan dengan diet, cobalah untuk diet dengan menu telur rebus.
Diet telur rebus melibarkan porsi telur per hari, bersama dengan protein tanpa lemak lainnya, sayuran tanpa zat tepung, dan buah-buhan rendah karbohidrat.
Baca Juga: Sah! Gaji PPPK Kini Setara dengan PNS
The Boiled Egg Diet adalah rencana diet yang dibuat dari buku terbitan 2018 oleh Arielle Chandler, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
Meskipun ada beberapa variasi makanan, menu dalam diet ini biasanya berisi telur atau jenis protein tanpa lemak lainnya setiap kali makan, serta sayuran non tepung dan 1-2 porsi buah rendah perhari.
Pola makan rendah karbohidrat dan rendah kalori ini dapat membantu Anda menurunkan hingga 11 kilogram hanya dalam waktu 2 minggu.
Baca Juga: Presiden AS Donald Trump Positif Covid-19, Melania Trump Ungkap Kondisi Terkini Mereka
Selain meningkatkan penurunan berat badan, diet ini memasok nutrisi yang meningkatkan kontrol gula darah, mendukung penglihatan sehat, dan memperkuat tulang, rambut, dan kuku Anda.