PIKIRAN RAKYAT - Pada sebagian orang mungkin cukup sulit untuk mendapatkan tidur nyenyak.
Terlebih ketika seseorang memeikirkan banyak hal mulai dari pekerjaan hingga masalah yang sedang menimpanya.
Hal ini bisa membuat seseorang menjadi stres karena memikirkan banyak hal.
Baca Juga: Angkutan Logistik Sangat Tidak Stabil, Tekan Curva Covid-19 agar Bisa Bertahan
Stres dapat mempengaruhi tidur dan sangat penting untuk mendapatkan kualitas tidur yang baik selama pandemi ini.
"Ini adalah siklus, karena tidur dapat memengaruhi stres dan stres dapat memengaruhi tidur. Kurang tidur juga bisa membuat Anda lebih tidak sabar dan lebih stres. "kata Dr. Alison Mitzner , seorang dokter anak, penulis, dan ibu dari dua anak, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Healthline.
Karena tidur sama pentingnya dengan diet dan olahraga, ketiga faktor tersebut saling memengaruhi.
Baca Juga: 64 Persen Masyarakat Tak Yakin Naik Pesawat Aman dari Paparan Covid-19
Para ahli mengatakan olahraga bisa menjadi faktor besar dalam tidur. Tetapi waktu adalah segalanya.