PIKIRAN RAKYAT - Vitamin A adalah asupan esensial yang larut dalam lemak.
Vitamin A membantu mata, sistem kekebalan, dan organ berfungsi dengan baik.
Berikut 5 manfaat vitamin A menurut penelitian, dikutip Pikiran-Rakyat.com dari Insider.
Baca Juga: Belanda vs Meksiko: Debut Frank de Boer Diwarnai Kekalahan, Posisinya di Piala Dunia 2022 Terancam
1. Vitamin A Menjaga Pengelihatan
Vitamin A penting untuk menjaga penglihatan saat malam hari dan cahaya redup karena dapat membentuk pigmen molekul yang membantu mata melihat warna yang diperlukan saat gelap.
"Vitamin A juga berperan dalam melindungi kornea, lapisan luar mata yang jernih. Hal ini dapat mengurangi risiko berkembangnya katarak, yang menyebabkan penglihatan keruh," kata Julienna Hever, MS, RD, CPT, ahli diet terdaftar yang berspesialisasi dalam pola makan nabati yang berbasis di California Selatan, Amerika Serikat.
Baca Juga: Massa Demo Buruh Bergerombol, Klaster Baru Covid-19 Mengintai
2. Vitamin A Membantu Fungsi Sistem Kekebalan Tubuh