PIKIRAN RAKYAT - Zat besi adalah mineral penting yang diperlukan untuk produksi hemoglobin dan memiliki peran dalam berbagai proses penting dalam tubuh.
Asupan zat besi yang tidak memadai menyebabkan anemia defisiensi besi, suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang cukup sehat.
Maka dari itu penting untuk kita mengkonsumsi zat besi agar tetap sehat.
Baca Juga: Link Live Streaming Mola TV Everton vs Liverpool Liga Inggris Hari Ini, Sabtu 17 Oktober 2020
Berikut 5 manfaat zat besi yang menguntungkan untuk tubuh, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Boldsky.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Zat besi berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Zat besi bekerja dengan meningkatkan kadar hemoglobin ke sel, jaringan, dan organ yang rusak, sehingga meningkatkan proses penyembuhan.
Baca Juga: Jelang Inter Milan Vs AC Milan: Stefano Pioli Sanjung Sang Rival sebagai Calon Juara Serie A
- Mencegah Anemia
Zat besi sangat membantu dalam mengobati dan mencegah anemia, yang disebabkan oleh gejala hemoglobin rendah yang menyebabkan gejala seperti kelelahan, suasana hati yang rendah, sesak napas dan jantung berdebar
Sistem kekebalan yang kuat membantu melawan infeksi dan mencegah penyakit
Kadar zat besi yang rendah dalam tubuh sangat mempengaruhi fungsi kognitif, menyebabkan rentang perhatian dan daya ingat yang rendah.