PIKIRAN RAKYAT - Semua orang pasti pernah memiliki masalah yang terkadang sampai membuat seseorang stres dan depresi.
Diketahui, rasa depresi dapat memicu banyak hal, salah satunya makan yang berlebihan.
Memang tidak ada salahnya jika melampiaskan stres terhadap makanan, para ahli mengonfirmasi bahwa ada beberapa jenis makanan untuk menekan rasa stres.
Baca Juga: Ada 5.000 Berita Hoaks Dalam Setahun, Ridwan Kamil: Tahan Diri Dulu Jangan Langsung Sharing
Kesehatan mental seperti depresi dan stres sangat berkaitan dengan kurangnya nutrisi yang diserap oleh tubuh manusia.
Bahkan, sejumlah penelitian telah membuktikan jika nutrisi seperti protein, asam lemak omega 3, karbohidrat, folat, kalsium, yodium, vitamin B dapat mengurangi rasa depresi dan juga stres.
Seperti yang telah diberitakan oleh PRFMNews.com sebelumnya, berikut beberapa jenis makanan yang dapat mengatasi depresi dan stres.
Baca Juga: Intip Resep Mudah Membuat Scrub Bibir Menggunakan Minyak Alpukat
1. Ikan