/photo/2019/12/17/1688778385.jpg)
PIKIRAN RAKYAT – Antioksidan adalah senyawa yang diproduksi dalam tubuh Anda dan ditemukan dalam makanan.
Antioksidan ini dapat membantu mempertahankan sel-sel Anda dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul berbahaya yang dikenal sebagai radikal bebas.
Menurut artikel Healthline yang dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com, berikut ini merupakan makanan yang mengandung antioksidan tinggi.
Baca Juga: Intip 6 Manfaat Kesehatan Sayur Kale yang Harus Anda Ketahui
1. Dark cokelat
Dark cokelat ini sangat lezat, bergizi dan salah satu sumber antioksidan terbaik. Secara umum, semakin tinggi kandungan kakao, semakin banyak antioksidan yang terkandung dalam cokelat.
2. Stroberi
Seperti buah beri lainnya, stroberi kaya akan antioksidan yang disebut antyhocyanin yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Miliki 5 Permendikbud Sebagai Payung Hukum, Kampus Merdeka sudah Dapat Diterapkan