PIKIRAN RAKYAT - Simak 10 tips berikut bagi Anda yang ingin segera hamil atau memiliki anak.
Merawat tubuh adalah langkah awal yang penting untuk meningkatkan kesuburan.
Tapi, apa lagi yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan peluang memiliki bayi?
Menurut Dr. Mary Ellen Pavone, ahli endokrinologi reproduksi dan infertilitas, saran terpenting bagi wanita yang ingin hamil adalah mengenal tubuhnya, khususnya siklus menstruasinya
Berikut adalah 10 tips bagi Anda yang ingin segera hamil, dikutip Pikiran-rakyat.com dari Live Science pada 22 Agustus 2022.
Baca Juga: Urutan Pangkat Tentara Rakyat Indonesia (TNI), dari Prajurit hingga Jenderal
1. Rekam Frekuensi Siklus Menstruasi
Seorang wanita yang ingin memiliki bayi harus memantau interval antara periode, dengan kata lain apakah hari pertama menstruasinya cenderung terjadi dengan jumlah hari yang sama setiap bulan atau mungkin tidak teratur.
Dengan melacak informasi ini di kalender, seorang wanita dapat memprediksi dengan lebih baik kapan dia mungkin berovulasi.
Ini adalah waktu setiap bulan ketika indung telur akan melepaskan sel telur. Anda juga bisa menggunakan beberapa aplikasi yang dapat membantu pelacakan.