PIKIRAN RAKYAT - Banyak orang mulai menyadari pentingnya kesehatan mental. Kesehatan mental dapat berpengaruh pada kesehatan fisik seseorang.
Salah satu gangguan kesehatan mental adalah anxiety yang diindikasikan dengan perasaan cemas, khawatir, atau ketakutan besar. Jika dibiarkan, anxiety bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Gejala anxiety bisa berupa stres atau ketidakmampuan untuk menepis kekhawatiran dan gelisah.
Gangguan kecemasan menjadi gangguan mental yang sangat umum. Di Indonesia, ada lebih dari dua juta kasus gangguan kecemasan per tahun.
Baca Juga: 5 Tips Turunkan Berat Badan yang Tak Efektif, Catat agar Tak Keliru!
Dikutip Pikiran-rakyat.com dari akun Instagram dr. Zulvia Oktanida Syarif, berikut 9 fakta tentang anxiety yang perlu kamu ketahui.
1. Anxiety Dapat Bermanfaat
Meski anxiety atau gangguan kecemasan termasuk pada gangguan kesehatan mental, anxiety dapat bermanfaat untuk membantu seseorang mempersiapkan diri.
Seperti pada saat akan melakukan presentasi, menjelang ujian dan lain-lain.
Tetapi, ketika anxiety sudah mengganggu aktivitas sehari-hari dan sudah masuk kategori anxiety disorder (gangguan), perlu mendapatkan penanganan lebih lanjut seperti terapi.