PIKIRAN RAKYAT - Maraknya makanan dan minuman kemasan dengan dosis gula yang tinggi sebaiknya mulai diwaspadai masyarakat.
Salah satu sikap yang harus dilakukan adalah menerapkan kebiasaan periksa label kemasan dari produk makanan dan minuman yang ingin dikonsumsi.
Diketahui, anjuran konsumsi gula dari Kementerian Kesehatan RI adalah 50 gr atau 4 sendok makan untuk setiap orang per hari.
Jika lebih dari angka itu, mereka yang kecanduan gula akan merasakan dampaknya pada berbagai masalah kesehatan di masa depan.
Baca Juga: Tasyi Athasyia Unggah Ini di Instagram, Ngode Sudah Bertemu dengan sang Ibunda?
Adapun berbagai masalah kesehatan yang muncul dari kelebihan konsumsi gula meliputi obesitas, diabetes, lemak perut, hingga jantung.
Berikut daftar nama lain atau nama samaran gula yang banyak beredar di label kemasan makanan dan minuman.
- Dekstrosa
- Fruktosa
- Sukrosa
- Galaktosa
- Glokosa
- Maltose
Baca Juga: 5 Buku Rekomendasi untuk Calon Jurnalis, Kamu Sudah Baca?