PIKIRAN RAKYAT – Gula bisa menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi berlebihan.
Gula dapat menyebabkan penambahan berat badan, jerawat, diabetes tipe 2, dan dapat meningkatkan risiko beberapa kondisi medis yang lebih serius.
Banyak orang sering mengonsumsi makanan cepat saji sebagai makanan atau cemilan sehari-hari. Padahal, produk-produk ini sering mengandung gula tambahan.
Para ahli percaya bahwa konsumsi gula merupakan penyebab utama obesitas dan banyak penyakit kronis seperti diabetes tipe 2.
Untuk itu, ada beberapa alasan yang perlu Anda ketahui mengenai buruknya gula terhadap tubuh jika mengonsumsi berlebihan. Dikutip Pikiran-rakyat.com dari Healthline, berikut 4 dampak buruk mengonsumsi gula berlebihan.
Baca Juga: Info Kartu Prakerja Gelombang 46: Jadwal, Syarat, Cara Daftar
1. Menambah Berat Badan
Hampir semua orang tahu bahwa gula atau pemanis dapat membuat tingkat obesitas tinggi. Terkbukti dengan gula atau pemanis tersebut didapatkan dari minuman atau makanan yang diberikan pemanis tambahan.
Peneliti menunjukkan bahwa mengonsumsi minuman manis dikaitkan dengan penambahan berat badan dan peningkatan risiko diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Risiko Kanker