PIKIRAN RAKYAT - Memiliki berat badan yang ideal adalah impian bagi banyak orang, sehingga berbagai program diet coba diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Salah satunya adalah diet rendah karbohidrat, yang dapat mencapai tujuan berat badan ideal.
Dengan diet rendah karbohidrat, Anda dapat memiliki manfaat kesehatan tambahan, seperti menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan kadar kolesterol.
Berikut 4 hal yang harus diketahui saat ingin mencoba diet rendah karbohidrat untuk mendapat berat badan ideal.
Baca Juga: Gambaran Kondisi Kulit Wanita Jelang 50 Tahun hingga Pantangan yang Harus Dihindari
1. Mengetahui makanan rendah karbohidrat
Anda yang ingin diet rendah karbohidrat, berarti perlu mengetahui makanan apa saja yang memiliki kandungan karbohidrat rendah.
Anda perlu mencoba diet rendah karbohidrat dengan beragam makanan, seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, susu, dan sumber alami lainnya.
2. Rancang rencana diet rendah karbohidrat