PIKIRAN RAKYAT - Rambut indah merupakan impian banyak orang untuk meningkatkan rasa percaya diri. Merawat rambut dengan cara yang benar adalah investasi dalam kesehatan dan kecantikan Anda
Akan tetapi faktor lingkungan, gaya hidup, dan kebiasaan perawatan yang salah dapat merusak kesehatan rambut.
Tak hanya itu, perawatan rambut tidaklah mudah, terutama jika sering menggunakan catokan, hair dryer dan terpapar langsung sinar matahari yang menyebabkan banyak masalah rambut.
Kini, tak usah risau Pikiran-Rakyat.com hadirkan lima makanan yang membantu untuk pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Tone Up Cream Terbaik, Bikin Wajah Bening dan Mulus
Buah beri
Buah beri kaya akan vitamin dan senyawa yang bermanfaat untuk pertumbuhan rambut.
Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat yang melindungi folikel rambut dari kerusakan dan radikal bebas. Ia juga bertindak sebagai protein kolagen yang mencegah rambut menjadi rapuh.
Kacang-kacangan
Almond, kacang mete, dan kenari bisa menjadi camilan pilihan jika Anda ingin meningkatkan panjang rambut Anda.
Mengandung Biotin atau vitamin B7 yang membantu membuat rambut tumbuh lebih panjang dan tebal. Ngemil kacang adalah salah satu kebiasaan paling sehat, tak hanya kesehatan rambut, kacang-kacangan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan peradangan pada tubuh. Satu ons kacang menyediakan 27 persen kebutuhan vitamin E harian.