PIKIRAN RAKYAT - Kebanyakan menguap sering dikaitkan dengan tanda kelelahan ekstrem yang mesti dihentikan secepatnya. Apalagi, hal ini menjadi sedikit memalukan untuk orang-orang sekitar yang mungkin salah mengartikannya.
Tercatat, kebiasaan sering menguap terjadi dari berbagai latar belakang masalah kesehatan, seperti sleep apnea, stres, narkolepsi, hingga reaksi obat-obatan.
Anda perlu melakukan perbaikan diri untuk menghentikan kebiasaan sering menguap, jika tak ingin mendatangkan berbagai masalah lain.
Berikut deretan cara menghentikan kebiasaan sering menguap yang muncul saat melakukan kesibukan sehari-hari.
Baca Juga: 4 Jenis Diet yang Bisa Meringankan Gejala Psoriasis
Minuman atau Makanan Dingin
Minuman dingin adalah solusi terbaik dan tercepat untuk mengatasi keseringan menguap.
Jika Anda sedang dalam kondisi sehat, pilihlah jus buah dingin yang menghentikan menguap sekaligus juga sedikit menghilangkan rasa lelah.
Selain itu, sejumlah pilihan lain juga tersedia, seperti kopi dingin, teh dingin, air dingin, atau makanan dingin.
Latih Pernapasan Dalam Selama Beberapa Menit
Keseringan menguap selalu dikaitkan dengan kurangnya oksigen dalam tubuh, terutama mereka yang bekerja di ruangan dengan sirkulasi udara buruk atau area dengan polusi tinggi.