PIKIRAN RAKYAT - Apakah Anda membenci rasa mual yang Anda rasakan sebelum ujian atau setelah mabuk perjalanan?
Meskipun hal ini merupakan respons alami terhadap rasa mual, secara ilmiah dikenal sebagai emesis, yaitu pengosongan isi lambung secara paksa (kebanyakan) melalui mulut, terkadang melalui hidung.
Mual bisa menjadi indikasi masalah serius, jika masalah ini tidak kunjung berhenti.
Berikut cara mencegah muntah untuk menghindari mual dan muntah.
Baca Juga: 5 Tips Hilangkan Bau Ketiak Secara Alami, Jangan Tunggu Sampai Ditegur Orang Lain
Jangan terlalu capek
Berolahraga bisa membuat Anda merasa mual, dan jika Anda sudah merasa ingin muntah, aktivitas berlebihan akan memperburuk keadaan.
Para ahli mengatakan bahwa aktivitas dan kurang tidur dapat memperburuk rasa mual.
Tetap terhidrasi
Minum air putih adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari muntah. Jaga tubuh tetap terhidrasi dengan meminum air atau minuman berkarbonasi, atau minuman asam lainnya seperti ginger ale atau limun, teh mint juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi.
Hindari wewangian yang kuat
Meskipun Anda menyukai aroma bunga mawar, rasanya tidak enak jika membuat Anda merasa mual.