PIKIRAN RAKYAT - Banyak orang yang melakukan diet untuk menurunkan berat badannya atau untuk menjaga berat badannya agar tetap stabil.
Banyak pula orang yang beranggapan program diet dapat menurunkan berat badan dan menjaga bentuk tubuh.
Namun, tidak hanya program diet saja yang dapat menurunkan berat badan yang dapat pengaruh besar untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: 6 Keju yang Dapat Dikonsumsi Tanpa Bikin Gemuk, dari Parmesan sampai Mozzarella
Berikut 5 tips agar berat badan tetap ideal selain ideal.
Berhenti Diet
Sebuah penelitian membuktikan orang yang diet cenderung akan menaikkan berat badan dibandingkan saat tidak melakukan diet.
Penelitian lain pun menemukan orang yang melakukan diet teratur kemungkinan untuk makan dua kali lebih banyak.
Baca Juga: 4 Makanan yang Baik dan Sehat untuk Kulit