PIKIRAN RAKYAT - Simak tujuh makanan berikut yang dapat merusak kadar gula darah Anda.
Anda mungkin tidak menganggap beberapa daftar makanan berikut buruk untuk gula darah Anda, padahal kenyataannya makanan-makanan berikut sangat berpengaruh terhadap kadar gula darah.
Orang dengan diabetes mengalami kesulitan menjaga kadar gula darah tetap stabil karena ketidakmampuan tubuh mereka untuk merespon insulin dengan benar sehingga mereka rentan terhadap perubahan gula darah tanpa manajemen yang tepat.
Itulah mengapa penting untuk mempertahankan kadar gula darah agar tetap stabil.
Baca Juga: 9 Makanan yang Dapat Meningkatkan Kadar Gula Darah, Nomor 5 Bikin Terkejut
Dilansir dari Pikiran-Rakyat.com dari The Healthy, berikut tujuh makanan yang dapat merusak kadar gula darah.
1. Semangka
Hampir semua buah secara alami terasa manis.
Namun, asisten profesor klinis ilmu biomedis di Missouri State University, Natalie Allen, RD mengatakan, semangka dapat memiliki efek yang lebih kuat pada gula darah Anda karena mengandung lebih sedikit serat dan protein daripada buah-buahan seperti beri dan apel.
Itu tidak berarti Anda harus menghindarinya sama sekali, tetapi pertimbangkan untuk menambahkan protein atau lemak seperti keju feta ke dalam irisan semangka Anda untuk membantu tubuh Anda memperlambat penyerapan kandungan gula ini.