PIKIRAN RAKYAT- Sebagai seorang ibu, pasti kita ingin memberikan yang terbaik untuk sang bayi, salah satunya dengan memberikan asupan ASI yang cukup dan baik.
Namun, untuk memperoleh ASI yang cukup, terkadang sebagai ibu menghadapi kendala, seperti ASI tidak lancar.
Dikutip dari YouTube Tanyakan Dokter dan Qween Lanira, Ada 12 jenis makanan untuk memperlancar ASI di antaranya:
- Daun Katuk
Daun katuk sudah turun temurun dipercaya untuk memperlancar produksi ASI atau biasa kita kenal sebagai ASI Booster. Daun katuk dipercaya sebagai ASI booster karena ia mengandung senyawa proklatin dan laktagogum yang berperan penting untuk memperlancar ASI.
Daun katuk juga mengandung tinggi zat besi yang berkhasiat untuk mencegah animea dan sel darah merah.
Meskipun rasa daun katuk sedikit pahit, tetapi ia sangat bermanfaat untuk moms konsumsi agar ASI menjadi lancar.
Baca Juga: Rudapaksa Anak dan Cucunya, Kakek di Ambon Dituntut Penjara Seumur Hidup
- Daun Kelor
Setiap Ibu yang baru saja lahiran, pasti selalu direkomendasikan untuk mengkonsumsi daun kelor. Daun kelor dipercaya menjadi salah satu makanan alami sebagai ASI booster atau makanan pelancar ASI.
Selain untuk memperlancar ASI, daun kelor juga sangat bermanfaat untuk kesehatan karena pada daun kelor terdapat kandungan laktagogum yang dipercaya bisa memperlancar ASI Anda. Bahkan, jika Anda mengkonsumsi sebelum menyusui bayi Anda, atau sebelum bayi Anda lahir itu sangat bermanfaat bagi kesehatan Ibu.
Daun kelor juga dapat menjaga daya tahan tubuh diri Anda. Menurut salah satu penelitian di Filipina pada tahun 2013, subjek penelitian tersebut adalah ibu-ibu yang menyusui dengan meneliti ibu-ibu tersebut untuk mengkonsumsi daun kelor setiap harinya dan ada yang mengkonsumsinya tidak setiap hari.