PIKIRAN RAKYAT - Cemilan sehat mungkin jarang dimakan oleh beberapa orang.
Cemilan yang bagus dan sehat bisa bagus untuk tingkatkan kekuatan otak, terlebih saat kita sedang melakukan kegiatan.
Cemilan adalah makanan wajib saat WFH atau sedang menonton, namun cemilan sehat akan lebih baik dikonsumsi.
Baca Juga : 50 Tahun di Indonesia, Suzuki Pede Bisa Salip Penjualan Honda
Berikut 5 cemilan sehat yang cocok untuk WFH dan dapat meningkatkan kekuatan otak, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui Lifehack.
1. Bayam
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Rush University menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi 1-2 porsi sayuran hijau, seperti bayam, selama 5 tahun, memiliki kemampuan kognitif seseorang 11 tahun lebih muda.
Baca Juga : Seni Mengarungi Ombak
Bayam mengandung vitamin K, folat, beta karoten (antioksidan), dan lutein (antioksidan).
2. Alpukat